Tornando-se o primeiro Vingador!

Tendo desempenhado o papel de Capitão América em seis filmes até hoje, é difícil imaginar que Chris Evans recusou o papel repetidas vezes. Vamos dar uma olhada na trajetória de Chris para o estrelato, como ele retribui e o que ele fez para melhorar seu papel.

Nutrição

8, dieta FODMAP para o gerenciamento de IBS.

Se você sofre algum tipo de desconforto intestinal após as refeições, deveria tentar a dieta FODMAP, que visa redução de carboidratos.

Saúde

11, o remédio das regenerações

Imagine se o seu coração doente, fígado ou olhos pudesse ser substituído por um novo feito em laboratório. O remédio da regeneração está abrindo um mundo de possibilidades.

18, algo no meu nariz está torto…

O septo nasal é uma cartilagem que divide o lado esquerdo e o direito das suas narinas. Nosso especialista nos disse o que pode acontecer caso nosso septo esteja torto.

22, uma coluna curvada precisa de atenção

Escoliose é uma condição onde a coluna tem uma curva lateral. Um cirurgião da coluna explica como a escoliose ocorre e o que pode ser feito para tratá-la.

27, hipertensão e os idosos

É normal que os idosos tenham a pressão sanguínea mais alta que o comum aceitável pelo alcance saudável.

30, para nossos filhos

Um dos três neurocirurgiões pediátricos na Malásia falou com a HealthToday sobre os altos e baixos de realizar cirurgias delicadas em pacientes mais jovens.

34, uma infecção chamada listeriose

Surtos de listeriose ocorreram recentemente na África do Sul e Austrália, causando inúmeras fatalidades. A bactéria infectou pessoas que comeram comida contaminada.

História de Capa

36, tornando-se o primeiro vingador

Chris Evans ergue o escudo do super soldado Capitão América. Demos uma olhada em como ele se prepara mentalmente e fisicamente.

Parentalidade

 42, ler é divertido

Dicas úteis para encorajar os pequenos a pegarem (ou serem pegos) pela leitura.

A equipe de Evan, os Patriotas, ganhou naquele ano. A amigável batalha no Twitter terminou com o tweet de Evans: “Obrigado (Chris Pratt) por ser um bom esporte. Eu estarei lá com você no Christopher’s Haven, e não se preocupe com o Seattle Children’s, nós estaremos chegando lá também!”

O apoio de Chris Evans para o Christopher’s Haven não terminou aí. Em 2016, ele colaborou com o Omaze para organizar um sorteio de arrecadação de fundos chamado “Escape with Chris Evans”. O evento contou com um grande prêmio de um sortudo poder passar um dia cheio de aventura com o ator. De acordo com a página de caridade, o vencedor pode escolher se ele quer “resolver um assassinato, ficar trancado em uma casa assombrada, roubar um banco ou até mesmo resolver um assassinato em um banco assombrado”. Os recursos foram doados para o centro comunitário, que funciona como um lar temporário para crianças que precisam de tratamento em ambulatórios para câncer.

Se preparando para o Capitão América

Não tendo crescido com histórias em quadrinhos e super-heróis, houve um tempo em que Chris hesitou em aceitar esse grande papel.

Ele explicou “Primeiramente, foi um grande compromisso, foi um contrato de seis imagens. Esses filmes podem se espalhar por um longo período de tempo e essa é uma grande decisão a ser tomada. A preocupação era se um dos filmes sai e se sai bem, há uma grande mudança no estilo de vida. Eu fiz filmes por um tempo, mas nunca tive que mudar muito sobre como viver. E se esse filme afetasse isso, eu não saberia como responder. O problema era, se eu não fizesse bem, não teria outra oportunidade para recuar.

Quando perguntado sobre o que o empurrou para fazê-lo, ele disse: “Foi porque foi tão assustador. O fato de que eu estava com tanto medo parecia que era exatamente o que eu deveria estar fazendo. Qualquer coisa que você tenha medo, você deveria se esforçar para fazer isso.”

A transformação física de Chris Evans foi verdadeiramente notável. Nós todos sabemos que, na realidade, não há “soro secreto dos militares” que instantaneamente nos dá os corpos incrivelmente polidos que vemos na tela. É difícil ganhar com meses de preparação, programas de treinamento e disciplina.

“O fato de que eu estava com tanto medo parecia que era exatamente o que eu deveria estar fazendo. Qualquer coisa que você tenha medo, você deveria se esforçar para fazer isso.”

Aqui estão algumas coisas que o levaram a se tornar o Capitão América.

1. Steve Rogers magro – como eles fizeram isso?

No primeiro filme do Capitão América, Chris teve que ganhar 9kg de músculo puro. Mas e os primeiros 30 minutos da história da origem em que o alter ego de Cap, Steve Rogers, era um pequeno soldado magro e magricela? De acordo com uma entrevista na MTV, foi principalmente Chris, com uma pequena ajuda da tecnologia CGI. A ideia inicial era colocar a cabeça de Chris no corpo de um ator menor, mas Chris não o teria. Ele compartilhou: “Eles vieram com uma técnica que é bastante surpreendente. Sempre que meu personagem está se movendo, sou eu. Eles apenas me encolheram. Se alguma vez eu estou sentado ou deitado sem movimento, é uma substituição de cabeça minha cabeça em um corpo mais magro “.

2. Lustrando o grande momento

Apesar do CA ser um super soldado e isso é comum para os atores passarem por treinamento militar em preparação para os filmes, Chris revelou que a maioria dos seus regimes de treinamento foi em musculação e musculação. Seu treinador, Simon Waterson (famoso por também treinar Danial Craig para o Cassino Royale), voou do Reino Unido para Boston para treinar Chris por três meses, duas a três horas por dia. De segunda a sexta-feira, eles iam ao ginásio, trabalhando em diferentes partes do corpo todos os dias. Sábado era dia de descanso, e no domingo (se Chris tivesse energia), eles se concentrariam em áreas que precisavam de um pouco mais de trabalho. Chris foi aberto sobre a brutalidade do treinamento que ele teve que suportar. Em muitas de suas entrevistas, ele sinceramente compartilhou quão difícil era uma jornada, mas que ele sabia que tinha que fazer isso. Ele disse à Men’s Health: “Nós pegamos dois grupos musculares, seja peito e costas ou bíceps e tríceps, e nós apenas destruiríamos esses músculos, literalmente, por cerca de duas horas. Então nós esfriaríamos com o núcleo e abs.”

Para manter o peso muscular e o volume que podiam, Chris fazia exercícios cardiovasculares mínimos e se concentrava no levantamento de peso. De acordo com a revista Train, suas sessões de ginástica envolviam muitos conjuntos de pesos-pesados ​​de baixo peso. “Foi uma mistura de deadlifts agachamentos, pressões nos ombros, supino inclinado, quedas ponderadas e flexões.” Ele disse em tom de brincadeira: “É um treino muito equilibrado batendo em todos os músculos. Acho que até meus dedos ficaram maiores.

E para bater os cinemas este mês, Vingadores: Guerra Infinita parece unir-nos todos em antecipação, sendo um filme que agrada a maioria dos dados demográficos em todo o mundo. Definido em uma linha do tempo seguindo Gurraians o Galaxy Vol 2 (2017) e integrando o que tinha acontecido em Captain America: Civil War (2016, os riscos são maiores do que nunca para nossos heróis.

O último vilão mais malvado Thanos está perto de alcançar sua missão de coletar todas as seis infinitas pedras, que lhe dariam imenso poder e invencibilidade através da vastidão do universo. O que é pior, os Vingadores estão completamente despreparados para o que virá com o Homem de Ferro Capitão América em termos de conversa. batalha como o destino do mundo descansa em suas mãos mais uma vez.

Capitão América, 1941

A popularidade da série de filmes Vingadores tem sido um fenômeno mundial na última década desde o lançamento Capitão América representou o capitão de Irun Man em 2008. Atores na esperança e o orgulho dos filmes da Marvel se tornaram a América? Tente em um tempo de escuridão o nome dos lares e o maior e a incerteza, Armado com oi A história vai muito atrás. estrelas de nossa era, Chris Evans incluído. Agora, o Hulk pode ser o Capitão América apareceu pela primeira vez enfeitado com super-humano o mais forte Vingador e Thor em histórias em quadrinhos em 1941, certo pode ser o filho de Odin, Deus no meio da Segunda Guerra Mundial do Trovão. Mas quem exatamente é o fabuloso fazendeiro, Capitão América?

Sua história vai muito atrás. Capitão América apareceu pela primeira vez nos quadrinhos em 1941, bem no meio da Segunda Guerra Mundial Extremamente relevante para a época, O Capitão América representava a esperança e o orgulho do país em um período de escuridão e incerteza. Armado com um escudo indestrutível e enfeitado com força sobre-humana após uma injeção de soro pela inteligência militar, seus poderes foram projetados exclusivamente para defender a paz do país. Para efeito dramático, a primeira edição do Capitão América mostrava o herói vestido com um impressionante vermelho, branco e azul, dando um soco no rosto de Adolf Hitler. A edição vendeu quase um milhão de cópias, tornando o Capitão América um dos personagens de quadrinhos mais bem recebidos da época.

O Capitão América representava a esperança e o orgulho do país em um período de escuridão e incerteza.

3. Uma pitada de ginástica

Chris decidiu ir a milha extra para melhorar a flexibilidade, força e desempenho, ele acrescentou alguns exercícios de ginástica e pliometria em seu plano de fitness. Ele disse que a ginástica não é apenas divertida, mas o ajudou mesmo em sua atuação. Envolveu girar, girar e pular de objetos ao redor de seu ambiente imediato (muito parecido com o que ele faz nas cenas de ação do Capitão América). “Eu também fiz algumas pliometrias, coisas como saltos de agachamento-a-caixa. O objetivo era manter meu ritmo cardíaco alto durante os treinos, e isso ajudou na minha forma geral e especialmente durante as filmagens quando eu tinha dias longos e corria ou fazendo cenas de luta “, disse ele ao Train.

4. A dieta foi complicada também

Chris teve que comer muito para ganhar todo esse músculo. Ele disse: “Você tem que continuar a comer, tudo, o tempo todo! Veja, você acha que soa bem, mas não é como cheeseburgers. Você tem que comer esses pedaços de frango sem graça com um pouco de arroz. Às vezes, não é tudo Você se sente cheio o tempo todo, e pode ficar muito desconfortável “.

Além do arroz integral e da carne magra como fonte de proteína, sua dieta consistia principalmente em saladas, vegetais de folhas verdes escuras, frutas, aveia, nozes e um pouco de iogurte. Ele também teve que suplementar seu corpo com shakes de proteína. Ele supostamente também tomou glutamina, aminoácidos de cadeia ramificada e uma mistura de ácidos ômega para reabastecer e reparar suas articulações e músculos.

5. Ele foi para terapia

Sim, terapia mental. Por baixo do exterior musculoso, alto e musculoso era um ator de pé em uma estrada transversal. Antes de aceitar o papel de Capitão América, que significava um contrato de seis filmes da Marvel (três filmes do Capitão América e três filmes dos Vingadores, ele não tinha certeza se estava preparado para isso. Ele disse ao New York Times “Se o objetivo é ser um gigante estrela, então sim, esta é uma ótima maneira de conseguir isso. Mas isso não é necessariamente o que estou tentando alcançar.”  Mesmo quando vestiu o traje de super-heróis pela primeira vez, ele ainda se sentia apreensivo sobre tudo isso.

No momento que ele finalmente concordou fazer os filmes, ele disse para si mesmo: “Tudo bem, eu faço isso, mas tenho que começar a trabalhar na minha cabeça”. O desafio mais assustador para ele foram as entrevistas, os passeios e o trabalho promocional que ele fez. teve que passar, que é parte integrante de qualquer produção de alto perfil.

Chris não era estranho a estes, ele sabia que ele estava em ter sido o Tocha Humana nos filmes do Quarteto Fantástico em 2005 e 2007. Felizmente, desta vez, ele foi sábio o suficiente para obter o seu estado mental em cheque em preparação para o desafios futuros. Ao participar da terapia, Chris disse: “É muito bom falar apenas sobre o que você está enfrentando. Não há nenhuma grande descoberta, mas, por algum motivo, isso é mais fácil de administrar”.

Chris completou até agora seis filmes da Marvel, incluindo o mais recente, Avengers: Infinity War. Seu sétimo filme como Cap, Avengers 4 (o nome exato do filme ainda não foi confirmado) está programado para ser lançado em meados de 2019 e atualmente está em fase de pós-produção. Apesar de todos esses anos mantendo o Capitão América, Chris diz que não se arrepende e é eternamente grato pelo papel. Avengers Infinity War está chegando aos cinemas em 26 de abril.

Ele não esqueceu suas raízes no teatro. Chris fez sua estréia na Broadway em março de 2018 no Lobby Hero.

CRESCENDO NO TEATRO

O ator atualmente por trás do super-soldado viajante é Christopher Robert Evans, nascido em 13 de junho de 1981 em Boston, Massachusetts. Sua mãe era diretora artística no Concord Youth Theatre, seu pai era dentista e ele cresceu com três irmãos. O amor de Chris por teatro e atuação não aconteceu durante a noite.

O teatro Concord Youth, onde sua mãe trabalhava, era um centro comunitário de artes performáticas onde Chris e seus irmãos passavam a maior parte do tempo durante a infância. De acordo com uma entrevista com o Backstage, Chris cresceu assistindo e admirando sua irmã mais velha, Carly, no palco. Ser jovem e ingênuo, ele foi atraídoprincipalmente por todas as vantagens que Carly receberia após cada show. “Sua peça terminaria, e ela conseguiria flores e doces, e isso parecia um bom momento. Ela estava tendo uma bola e saindo com seus amigos atores – parecia incrível.” Não foi até depois do ensino médio que ele procurou agir seriamente, o que significava mudar para Nova York para um estágio enquanto tentava fazer audições.

Embora ele tenha se transformado completamente no ator de primeira linha que ele é agora, ele não esqueceu suas raízes no teatro. Chris fez sua estréia na Broadway em março de 2018 no Lobby Hero. A peça gira em torno de um jovem guarda de segurança que luta com seu supervisor rigoroso. Ele fica em um hall de entrada de um prédio alto de Manhattan e ocorre após uma intensa série de eventos que ocorrem no meio da noite.

CORAÇÃO DE OURO

Muito parecido com o Capitão América, Chris tem um coração para as pessoas e gosta de retribuir à sociedade. Um de seus empreendimentos de caridade mais públicos foi em 2015, quando Chris e seu co-Avenger, Chris Pratt, decidiram ter algum forno no American Superbowl. Eles apostam suas respectivas equipes de futebol favorito uns contra os outros: os New England Patriots (equipe de Evan) contra o Seattle Seahawks (equipe de Pratt). Se os Seahawks ganhassem, Evans teria que se vestir como Capitão América e pagar uma visita ao Hospital Infantil de Seattle. Se os Patriotas ganhassem, Pratt serviria como o Senhor das Estrelas (dos Guardiões da Galáxia) e visitaria o centro comunitário Christopher’s Haven para crianças em Boston. Tudo isso foi documentado através de uma troca humorística de tweets entre os dois durante o jogo.

Fonte: HealthToday

Tradução: Iana Santana

Olá pessoal, tudo certo?
Aqui é a Flávia Coelho, dona do Chris Evans Brasil!
Venho por meio deste informar vocês que nós mudamos de chrisevans.com.br para chrisevansbr.com.
Essa mudança foi feita, pois estávamos em conflito com o outro domínio, pois ele ainda estava na titularidade do dono antigo, então tínhamos dificuldades em fazer pagamentos, resolver problemas que podiam ter, etc…
Como o CEBR passou por uma reformulação e se tornou mais simples, optamos por fazer a troca do servidor para chrisevansbr.com para manter nosso nome Chris Evans Brasil, continuar dando informações para vocês, além de facilitar nossa questão de suporte.
Nesse novo site ainda terá todas as informações antigas, fotos na galeria, páginas e muito mais! Só foi mudado de .com.br para .com e o br foi jogado lá atrás.
Além disso, com o domínio .com, nos tornamos internacionais, então, talvez nos dê alguma vantagem na hora de conseguir parcerias com o Chris Evans. Torcemos com isso, mas é só uma suposição.
O antigo domínio .com.br ainda está ativo, pois estamos ajustando os últimos detalhes antes de abrir mão dele de vez.
Ajustem seus navegadores que o Chris Evans Br agora é internacional!

Flávia Coelho
Dona do Chris Evans Brasil
www.chrisevansbr.com

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Com isso em mente, eu, junto à minha maravilhosa equipe, viemos com a ideia de tornar o Chris Evans Brasil mais dinâmico possível. Como? Usando as redes sociais que sei que são vencedores de acesso, mais que nosso site.
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É isso, pessoal! Espero que gostem dessa nossa nova versão e que consigamos manter esse site lindo e funcionando!

Flávia Coelho
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